Силу гарного нічного сну, ніколи не слід недооцінювати. Коли ми спимо, серотонін в нашому організмі діє на рівні відновлення імунної системи і омолодження. По-цьому сон є невід'ємною частиною нашої повсякденної роботи, важливо, щоб ми отримували качествинный сон вночі. Для цього важливо, спати на матраці, який підходить саме вам. Це призведе до того, що ви прокинетеся оновленим і свіжим, а сон на неправильному матраці, з іншого боку, призведе до багатьох безсонних ночей і ви прокинетеся примхливими і будете страждати від болів в спині.

Правильний вибір матраца

Однозначно щоб вибрати матрац потрібно йти в магазин матраців або на виставку виробників матраців, де ви вільно зможете випробувати і визначити переваги необхідні для вашої анатомії тіла. Багато хто вважають, що правильно вибирати матрац – це просто прийти в магазин матраців і посивіти на краю матраца. Ви не повинні приймати рішення про купівлі матраца тільки посидівши на цьому матраці, тому що:
1). Ви будете проводити більшу частину часу лежачи на матраці, а не сидячи;
2). Коли ви лежите на матраці, ви не будете на краю матраца, а будете в середині – що дає зовсім інші відчуття. Відчуйте, матрац, лежачи на ньому в своєму звичайному положенні сну. Якщо ви вибираєте матрац удвох, то й лягати потрібно вдвох, щоб подивитися, як він підтримує ваш вагу. Ляжте на матрац, принаймні 10 хвилин.
Лежачи на матраці ви будете шукати два важливих фактори: комфорт і підтримку. Підтримка визначається пружинами всередині матраца і повинна сприяти відповідному вирівнювання хребта. Ваш хребет повинен бути прямим, а коли ви лежите на спині, він повинен підтримувати його природний вигин.
Комфорт матраца залежить від оббивки і наповнювачів, що служить м'якість вашого тіла під час лежання на матраці від підтримки з боку пружини і повинна пристосовуватися до форми.
За рекомендаціями ортопедичних експертів, ви повинні вибрати самий твердий, самий і самий підтримуваний ваше тіло матрац, на якому вам зручно. Занадто м'який матрац призведе ваш хребет до не вирівняні положення тіла. Тому на такому матраці ваші м'язи будуть напружуватися і працювати важче, щоб компенсувати відсутність підтримки.
Якщо ви вибрали пружинний матрац, то зверніть увагу на їх кількість на 1 м. кв., де їх має бути не менше 300, але чим вище кількість пружин в матраці тим краще.

Удачі вам у виборі матраца і комфортного сну!!!