Силу хорошего ночного сна, никогда не следует недооценивать. Когда мы спим, серотонин в нашем организме действует на уровни восстановления иммунной системы и омоложения. По-этому сон является неотъемлемой частью нашей повседневной работы, важно, чтобы мы получали качествинный сон ночью. Для этого важно, спать на матрасе, который подходит именно вам. Это приведет к тому, что вы проснетесь обновленным и свежим, а сон на неправильном матрасе, с другой стороны, приведет к многим бессонным ночам и вы проснетесь капризными и будете страдать от болей в спине.

Правильный выбор матраса

Однозначно чтобы выбрать матрас нужно идти в магазин матрасов или на выставку производителей матрасов, где вы свободно сможете испытать и определить преимущества необходимые для вашей анатомии тела. Многие считают, что правильно выбирать матрас – это просто прийти в магазин матрасов и поседеть на краю матраса. Вы не должны принимать решение о покупке матраса только посидев на этом матрасе, потому что:
1). Вы будете проводить большую часть времени лежа на матрасе, а не сидя;
2). Когда вы лежите на матрасе, вы не будете на краю матраса, а будете в середине – что дает совсем другие ощущения. Почувствуйте, матрас, лежа на нем в своем обычном положении сна. Если вы выбираете матрас вдвоем, то и ложиться нужно вдвоем, чтобы посмотреть, как он поддерживает ваш вес. Лягте на матрас, по крайней мере 10 минут.
Лежа на матрасе вы будете искать два важных фактора: комфорт и поддержку. Поддержка определяется пружинами внутри матраса и должна способствовать соответствующему выравниванию позвоночника. Ваш позвоночник должен быть прямым, а когда вы лежите на спине, он должен поддерживать его естественный изгиб.
Комфорт матраса зависит от обивки и наполнителей, которые служит мягкость вашего тела во время лежания на матрасе от поддержки со стороны пружины и должна приспосабливаться к форме.
По рекомендациям ортопедических экспертов, вы должны выбрать самый твердый, самый и самый поддерживаемый ваше тело матрас, на котором вам удобно. Слишком мягкий матрас приведет ваш позвоночник к не выровненному положению тела. Поэтому на таком матрасе ваши мышцы будут напрягаться и работать тяжелее, чтобы компенсировать отсутствие поддержки.
Если вы выбрали пружинный матрас, то обратите внимание на их количество на 1 м. кв., где их должно быть не менее 300, но чем выше количество пружин в матрасе тем лучше.

Удачи вам в выборе матраса и комфортного сна!!!